Greipfruto savybės, susijusios su vitaminu C ir širdimi

Greipfrutas – tai citrusinis vaisius, žinomas dėl savo kartoko ir saldaus skonio bei didelio vitamino C ir likopeno (rožiniuose veislėse) kiekio.

Jis yra puikus vitamino C šaltinis, kuris stipriai palaiko imuninę sistemą ir yra būtinas kolageno sintezei.

Rožinės ir raudonos greipfrutų veislės turi likopeno – galingo antioksidanto, kuris siejamas su tam tikrų vėžio rūšių rizikos mažinimu ir širdies sveikatos palaikymu.

Greipfrutas yra turtingas ląsteliena ir turi mažai kalorijų, todėl skatina sveiką virškinimą ir svorio kontrolę.

Jis turi daug vandens ir kalio, kurie yra būtini hidratacijai palaikyti ir kraujospūdžiui reguliuoti.

Svarbus įspėjimas: greipfrutai ir jų sultys gali sąveikauti su daugeliu vaistų (ypač cholesterolio ir kraujospūdžio mažinimo), sustiprindami arba susilpnindami jų poveikį. Prieš vartojant, reikia pasikonsultuoti su gydytoju.